筋トレを始めたいけど、何からやればいいかわからない…🤔 | パーソナルジムは愛知県、名古屋のパーソナルジムNESST名古屋黒川店 | ブログ

筋トレを始めたいけど、何からやればいいかわからない…🤔

そんな方は、最初から難しく考えなくて大丈夫です！

まずは
✔️ 大きな筋肉を中心に全身を鍛える
✔️ 重さよりも正しいフォームを意識する
✔️ 週1〜2回など、続けられるペースから始める

この3つを意識してみましょう💪

最初から完璧なメニューを組んだり、毎日のようにジムへ通ったりする必要はありません。

まずは基本的なやり方を覚えて、「筋トレを続けること」から始めてみてください！

「どんな種目をやればいいかわからない」
「フォームが合っているか不安」
そんな方はお気軽にご相談ください😊

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